Kenali Pemeriksaan Gula Darah: GDS dan GDP untuk Deteksi Dini Diabetes

Menjaga kadar gula darah tetap normal adalah langkah penting untuk mencegah diabetes dan berbagai komplikasinya. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan rutin melakukan pemeriksaan gula darah. Dua jenis pemeriksaan yang umum dilakukan adalah Gula Darah Sewaktu (GDS) dan Gula Darah Puasa (GDP).

Apa itu Gula Darah Sewaktu (GDS)?

GDS adalah pemeriksaan gula darah yang bisa dilakukan kapan saja tanpa harus berpuasa. Pemeriksaan ini sangat praktis dan sering digunakan sebagai skrining awal.

Hasil GDS sangat dipengaruhi oleh makanan atau minuman yang baru saja dikonsumsi. Oleh karena itu, pemeriksaan ini bisa menjadi “alarm awal” untuk mengetahui kondisi tubuh.

Menurut Kementerian Kesehatan, nilai:

• Normal: < 140 mg/dL
• Prediabetes: 140–199 mg/dL
• Diabetes: ≥ 200 mg/dL

Selain itu, pemeriksaan GDS memang tidak memerlukan puasa dan dapat dilakukan kapan saja sebagai deteksi awal. 

Apa itu Gula Darah Puasa (GDP)?

Berbeda dengan GDS, GDP dilakukan setelah seseorang berpuasa minimal 8 jam (biasanya dilakukan di pagi hari sebelum sarapan).

Pemeriksaan ini bertujuan melihat kadar gula darah dasar tubuh tanpa pengaruh makanan terakhir, sehingga hasilnya lebih akurat untuk diagnosis.

Kriteria hasil GDP:

• Normal: < 100 mg/dL
• Prediabetes: 100–125 mg/dL
• Diabetes: ≥ 126 mg/dL

Pemeriksaan GDP penting untuk menilai respon tubuh terhadap gula secara keseluruhan dan sering digunakan dalam penegakan diagnosis diabetes.

Kenapa Pemeriksaan Gula Darah Penting?

Pemeriksaan gula darah secara rutin membantu:

• Deteksi dini prediabetes dan diabetes
• Memantau kondisi kesehatan tubuh
• Mencegah komplikasi seperti penyakit jantung dan stroke
• Menjadi dasar perubahan gaya hidup lebih sehat

Kemenkes juga menekankan bahwa pemeriksaan gula darah merupakan bagian penting dari skrining dan kontrol rutin, baik untuk masyarakat umum maupun penderita diabetes.

Yuk, Lebih Peduli Kesehatan!

Jangan tunggu gejala muncul. Mulailah dengan langkah sederhana seperti cek gula darah secara berkala. Terapkan pola makan sehat, aktif bergerak, dan rutin kontrol kesehatan agar tetap bugar dan terhindar dari diabetes.

Ingat, lebih baik mencegah daripada mengobati!