Camilan menjadi bagian dari keseharian anak. Namun, Ayah dan Bunda perlu cermat memilih camilan agar si kecil mendapatkan asupan bergizi sekaligus terhindar dari pangan yang tidak aman.
5 Tips Memilih Camilan Anak
1. Pilih camilan bergizi seimbang
Pilih camilan dalam porsi kecil yang mengandung karbohidrat, protein, serta vitamin dan mineral dari sayur atau buah.
2. Pastikan camilan aman
Hindari pangan yang mengandung bahan berbahaya yang dilarang, seperti boraks, formalin, dan pewarna tekstil.
3. Batasi gula, garam, dan lemak
Kurangi konsumsi permen, keripik, kue manis, serta camilan yang tinggi gula atau garam.
4. Utamakan air putih
Batasi minuman manis dan biasakan anak minum air putih sebagai pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan cairan.
5. Periksa label dan kemasan
Sebelum membeli camilan, periksa izin edar BPOM, tanggal kedaluwarsa, komposisi, serta kondisi kemasan. Pilih produk dengan kemasan utuh dan informasi yang jelas.
Yuk, Biasakan Camilan Sehat Sejak Dini!
Memilih camilan yang bergizi dan aman merupakan salah satu langkah sederhana untuk mendukung kebiasaan makan sehat anak. Mari dampingi si kecil agar lebih bijak memilih makanan dan minuman setiap hari.
Camilan boleh, asal bergizi dan aman!
Sumber: @bpom_ri
Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi:
WhatsApp: 0231-222617
Instagram: @puskesmascangkol
Website: puskesmascangkol.cirebonkota.go.id
